女性の心と体のカウンセラー ゆっぴーです😊
「生きずらさ」や「病気」「不調」「人間関係の悩み・不和」などを抱えていました。
同じような悩みをご相談いただく機会が多いです。
よりよく生きたいのに、なぜ自分らしく、自分を愛して生きることができなくなっているのでしょう？
私たち自分自身のなかによりよくなるためのヒントは隠されています。
潜在意識は「無意識」＝自覚していない意識
潜在意識という言葉を聞いたことがありますか？
「無意識」とも言います。
本人が自覚していない「意識」のことです。
なんと、驚くことに潜在意識は９０～９５％を占めています。
言い換えると、９０～９５％を自分で自覚できていません。
顕在意識＝自覚できる意識は５～１０％しかすぎないのです。
私たちは自分のことをほとんどわかっていないということです。
ですから、心の仕組みや心や内面について理解していくことは、
深く自分を理解していくことにつながっていきます。
「潜在意識」はどこにあるの？
潜在意識は、脳の「大脳辺縁系」「脳幹」を使っていると言われています。
潜在意識は、オーストリアの偉大なる精神医学者である「ジークムント・フロイト」が発見しました。
そして、潜在意識は「６歳」くらいまでたくさんの情報を吸収していくと言われているのです。あらゆる情報が区別なく良い・悪い関係なく蓄積されていくと言われています。
６歳以降は、それまでに得た潜在意識の情報をもとにして考え、行動していくのです。
潜在意識の役割
私たちの心の中には、無意識の中に行動・思考・感情・願望・欲求など心理的な要素が存在しています。
潜在意識は、私たちの行動や思考、感情に大きな影響を与えています。
私たちにとってとても大切な機能を持っています。
潜在意識の重要な機能をお伝えします。
①自尊心の形成
- 自尊心＝自分の価値を評価する＝自己価値に潜在意識の中にある過去の経験や願望、欲求、感情などは自尊心に影響を与えます。ということは、潜在意識の中に自己の評価を下げる
- ような経験を過去にしているなら、影響を受けるために自己の評価が低くなる場合が
- あります。自尊心が傷つくことになります。
②自己実現するための行動を促進する
自己実現とは？
自己が本来もっている真の絶対的な自我を完全に実現すること。
自己実現（じこじつげん）とは？ 意味・読み方・使い方 – 四字熟語一覧
goo.ne.jphttps://dictionary.goo.ne.jp
最大の自己表現と自己肯定することによって、潜在意識の中にある願望や欲求が自己実現するために行動を促進します。
例を挙げると、「自分は描くことが好きだ」という思いが潜在意識の中にあれば
その影響を受けて、描くことの行動を潜在意識が促進します。
③問題解決につなげる
潜在意識は、学習や思考、問題解決にも関わっています。
潜在意識の中には、過去の体験から得られた情報や知識が蓄積されています。
そのため、潜在式意識の中に貯められたたくさんの過去の情報や知識が、
問題解決に役立つことがあります。
潜在意識にある情報を提示されることで、問題解決に必要な知識を思い出すことができるのです。
④創造性や想像力を促す
創造性や想像力を促進する働きや機能が潜在意識の中に存在しています。
たくさんの情報が溜まっているために、これらの情報が創造性や想像力を促進することが
あると言われています。
具体的に言うと、過去の体験や知識、感情、願望、欲求などが潜在意識の中に蓄積されて
いて、これらの潜在意識の中の要素が連携していくと、新しい創意工夫や発想が生まれるのです。具体例を言うと、本を読んだ時に、潜在意識にその本の情報が蓄積され、その情報が他の要素と連携することで、新しい話やアイデアが思いつくというようなことです。
⑤制限なく自由に発想し、創造力を発揮することができる
そして、潜在意識には制限がないために自由な発送や創造力を作り出すことができます。
私たちには、「防衛機制」という大事な心のはたらきがあります。
私たちは、葛藤や痛み、つらい体験を予感し、危機に直面すると自分を守ろうとする心の防衛反応が働くのです。心理用語で「防衛機制」と言います。苦難を乗り越え、生きていくための大事な役割をはたします。防衛機制はたくさん存在しますが、その多くは幼少期の未熟で弱い自分の不安や不満に対応していると言われています。
防衛機制のような意識的な制限により、自分自身へ日々の思考や行動にルールや範囲を設けています。新しいことへの挑戦の際、躊躇して踏みとどまってしまう場合、この働きのためです。
ところが、潜在意識には、意識的な制限から解放されていて制限がないので、新しいこと、自由な考え方、アイデア、想像することを生み出すことができます。
⑥著肝的な思考・感受性を促す
潜在意識には、直感的な思考や感受性が示されるので、それが創造性や想像力を生み出すことがあります。具体例では、直感的な思考で感性が刺激されると直感的に感じたイメージが膨らんでいき、新しい発想や創造性が生まれるという感じです。
さいごに
潜在意識の中の機能と役割は素晴らしいものがたくさんありました。
ですが、機能がうまく働いていないことが多いために、
下記の画像のような状態に陥ってしまっている人が多いのです。とても残念なことです。
こころには無意識（潜在意識）と意識（顕在意識）があり、創造性や創造力を促す機能があるのです。潜在意識にアプローチすることで、自分自身と深くつながることができます。
本当の自分に出会えるので、多くの気づき、恩恵を与えてもらうことができます。
自分の中にある創造性や創造力を発揮できれば、もっと豊かで幸せな人生を送ることができます。
