お客様である前田佐和さんは自力整体の先生をされています。
以前から体験してみたいと思っていましたので、広島へきてよかったと思いました。
私は出張が多く、頻繁にはいけないのですがどのお教室も満席になることが多くて先日もキャンセル待ちで幸運にも参加できました。
ヨガの講師をしていますが、だからこそ良さがわかります。また、多忙で自分を癒すことができないところがありますから自分にとってとても必要なありがたい時間です。
また、自力整体の生徒さんが試着に来られることがあるので体をみると、合っていないブラであっても姿勢が保たれて猫背や巻き肩がひどくないと感じました、自力整体で保たれているのがわかりました。
確か自力整体を創られた方は鍼灸師でヨガから構想されたと記憶しています。
私は、車の移動やパソコンでいつも体ががちがちですが、身体の緊張をほぐしたりゆるめること受けるとで、
冷えもよくなったり、目、肩甲骨や首、腰がとても調子がよくなります。
そして先生の声が素敵で、明るい気さくな方で、無理もしないでねーって話してくれますから安心します。無理して動かすと、関節や筋膜を痛めることがあるので考えが共感できました。
私は３才の時に臓器の１部を手術で切除しており、鼓膜も両耳再生していて、事故で頭がい骨骨折、首はヘルニア、幼少から病気で筋力が少ないため、動作の覚えと動きが非常に悪いのですが、優しくフォローくださります。この前は隣の方が教えてくれました。
みなさん早めにこられて自分の身体と向き合ってストレッチしたり瞑想したり。自分の身体に合ったタオルを作るので無理なく体が伸びて気持ちいいいです。
なかなか自分のために時間がとれないことが多いですが、
心と体が喜びますから時間を作って行きたくなります。
ぜひ体験していただきたいと思います。
下記がブログです。
https://jirikisawa.exblog.jp/?fbclid=IwAR2kZcEVuYj4AGRzareWF9sLMc1v3gV1nwzR6wjKO6HS_a1JBWq917kz_Ic
自力整体ナビゲーター前田佐和の教室案内です♪
(プロフィールはこちらを♪)
広島市・廿日市市７か所で教室を開催しています☆
＜自力整体とは＞
自分で自分のからだを整える整体・経絡刺激です
(自力整体公式HPはこちらを♪）
目を閉じ体の力を抜きリラックスして、
体をゆらゆら揺さぶり全身の経絡を刺激していきます
心と体の緊張・凝り・歪みが解消され全身の気の巡りがよくなります
体の声に耳を傾け、自分の体を大切にする時をもちませんか
東原教室
東原集会所（広島市安佐南区東原2-6-17） 会場案内はこちら♪
毎週水曜日 第五週あり♪
10時10分説明開始 実技10時20分～12時
月一回土曜日もあり 14時説明開始 実技14時10分～16時
2月2日 3月1日 4月6日
水曜午後クラス（月1～2回） 12時40分集合 実技12時50分～2時30分
2月13．27日 3月13.27日
安佐南区民文化センター教室
（広島市安佐南区中筋1-22-17)会場案内はこちら♪
毎週火曜 午前 10時10分説明開始 実技10時20分開始～12時
託児付き 託児費用700円 託児設定日 1月29日 2月5．12 .19.26日 3月5.12.19日
託児の詳細はこちらをご確認ください♪託児の詳細をご確認＆納得の上、お申込みください☆
火曜午後クラス 13時説明開始 実技13時10分～14時50分
1月29日 2月5.12.19.26日 3月5.12.19日
金曜夜 18時50分説明開始 実技19時～20時半
1月25日 2月8.15.22日 3月8.15.22日
思春期のお子さんの生理痛解消や怪我をしにくい身体つくりにもぜひご利用ください☆
西区民文化センター教室
(広島市西区横川新町6番1号) 会場案内はこちらを♪
金曜午前 10時10分説明開始 実技10時20分～12時
2月15日 3月15.22日
金曜午後 13時30分説明開始 実技40分開始～15時20分
2月1日 3月1日
五日市教室
10時10分説明開始 実技10時20分～12時
1月28（月）
2月1（金） 8（金） 18（月） 25（月）
3月1（金） 8（金） 11（月） 18（月） 25（月）
こちらの教室は、サークル活動となりますので、募集形態が異なります☆
吉島教室 中区吉島 （詳細はお問い合わせください☆）
託児付です☆
託児の詳細はこちらを♪
10時説明開始 実技10時10分開始～11時50分
1月24.31日 2月7.14.28日 3月7.14日 4月4．
こちらの教室は、サークル活動となりますので、募集形態が異なります☆
詳しくはお問い合わせください☆
速谷神社教室 （廿日市市上平良308-1） 速谷神社の会場案内はこちら♪
月曜 13時30分説明開始 実技13時40分開始～15時20分 1月28日 2月4日（この日は10時15分～12時5分になります） 2月25日
託児付クラス☆ 第三木曜日 10時15分説明開始 実技10時25分～12時5分
2月4日（月）＊この日は月曜日ですが臨時に増やしました☆ 2月21日（木）
託児費用700円 託児の詳細はこちらを♪ 託児なしの方も歓迎です☆
安芸区民文化センター教室 3階大広間（広島市安芸区船越南三丁目2-16 ） 2019年2月新規開講
土曜（月一回） 10時説明開始 実技10時10分～12時
2月16日 3月9日
西風新都教室（詳しくはお問い合わせください） 2019年1月新規開講
不定期月一回
こちらの教室は、サークル活動となりますので、募集形態が異なります☆
詳しくはお問い合わせください☆
参加費 2019年1月より参加費を変更しました☆
体験のみ＆単発 2500円 中高生1000円 高校卒業以上の学生1500円
（継続される方は初回からチケットをご利用になるとお得です）
チケット 全教室共通
（有効期間は初回利用日から三カ月間）
３回 6000円（1回あたり2000円）
６回 10500円（1回あたり1750円）
9回 13500円（1回あたり1500円）
12回 15000円（１回あたり1250円）
＊有効期間内に使いきれなかった場合には、1回あたり500円の追加でいつでもご利用になれます
＊チケットはご本人の利用に限ります
（ご夫婦に限り一緒にご利用になれます）
＊紛失時は無効です
フリーパス 一万円
（利用日から一カ月間 全教室何回でも参加できます）
持ち物
＊空腹状態のお腹
（お腹が空っぽであるほど効果があります。
自力整体に限らず、満腹状態で体を動かくと体を痛めやすいのでご注意ください。）
＊体操に適した服装 (デニム、ソフトデニム、ベルト、タイツ不可）
＊自力整体用・輪っかタオル
（初回の方には貸出しています)
輪っかタオルついては詳しくはこちらを♪
＊お持ちの方はヨガマット
＊裸眼で行います（見えなくても大丈夫です）
＊休憩時に体の上にかけるブランケットのようなものがあるとよりリラックスできます
（お荷物になりますのでご自由にどうぞ＾＾）
＊10分前を前までにはいらして各自でほぐしておいてください
*初回は、15分前までにお越しください
*小さいお子様のご参加は遠慮していただいておりますのでご了承ください☆
(託児をご利用ください＾＾）
＊教室時の物品の販売＆他のセミナー等への勧誘はご遠慮ください＾＾。